Ajar photoshop :)

belom pernah ke paris, tapi mau foto ke Menara Eiffel ??
gampangg kok caranyaa, ayoo ajar edit pake photoshopp :D
dijamin gag bakal nyesel, nih contohnya kayak potokuu didepan menara eiffel :) mau download Klik disinii

Read More

Sehat ituu.. ANDA :)

Sehat adalah anugerah yang luar biasa dari Tuhan, tak dapat tergantikan oleh apapunn bahkan oleh unag sekalipunn..
Orang yang hidup dengan bergelimang harta namun dia tak sehat apalah arti hartanya itu, tak bisa menikmati dengan baik..
Orang yang tak bergelimang harta, namun berkecukupan dan selalu sehaat, mereka enjoy sekali menjalani hidup..bisa terenyum ceria setiap waktu..
Bayangkan aja, di sisi dunia nii maih ada kok orang yang membayar hanya untuk bernafas :') gag percayaa ?? datengin aja tuh ruang ICU di rumah sakit, banyaakk sekali orang yang hidung dan mulutnya dipaang oksigen dengan sebuah tabung untuk bernafas, yaa JUST FOR BREATH.. :')

Sehat itu milik kitaa, selagi kita bisa menjaga pemberian dari Tuhan yang sangaat luar biasaa..
Sayangnya, di dunia ini mungkin masih banyak orang yang tak tau terimakasih sama Tuhan, mereka hidup seenaknya sajaa, dan jangan salahkan siapapun jika Tuhan mengambil kembali pemberiannya..

marii sobaat kitaa jalankan hidup sehaatt :)
Tips yang bisaa ela kasih nii buat kalian :
a. stiap pagi saat bangun tidur, jangan lupa baca hamdallah dan doa bangun tidur sebagai wujud syukur kia kepada-Nya
b. sempatkan olahraga pagi walau hanya 10 menit, dengan push up atau sit up sudah cukup :)
c. jangan tinggalkan sarapann.. ingat BREAKFAST is PRECIOUS..
d. mandi pagi yang bersih, jangan lupa gosok gigi :D
e. jangan lupaa makan siang yang bergizi, hindari makan makanan berminyaak ya sobat :) boleh sihh makan tapi jangan terlalu sering
f. cemilan sehat seperti bua-buahan juga peting tuhh :)
g. makan malam jangan sampai diatas jam 7 malam :D bisaa naik tuh berat badanmuu :p
h. tidur malam yang cukupp :)
i. rutinn MEDICAL CHECK UP ya :) tentunya di Laboratorium Kesehatan

semogaa bermanfaaatt kawaan :D
Salam Analis Kesehatan :)

Mine, Laela Nurul Rahma
aslii buatankuu 100%

Read More

Analis Kesehatan ?? what is it ?

Aku  akan mencoba mengulas sedikit tentang analis kesehatan .. let’s read together

Pernah waktu itu, naek bis setelah pulang kuliah mau pulang ke rumah, ada seorang ibu yang tanya

Ibu    : dek , sekolah dimana ?

Aku    : itu bu di akademi analis kesehatan

Ibu    : oo yang sukanya buat obat itu yaa ??

Aku    : (senyum, sambil garuuk kepala)

           *ngomong dalem hati “sekuno itukah analis kesehatan untuk dikenal?”

ANALIS KESEHATAN

Sebelumnya aku juga masih asing dengan kata kata ini, tapi setelah bersekolah dan berkuliah di jurusan Analis Kesehatan ini baru deh ngerti. Pertama kali denger “analis kesehatan” yang ada di pikiranku isinya ya all about healty, mulai dari jarum suntik,bahan kimia,darah,obat pokoknya semua yan berhubungan sama kesehatan deh. Aku kira analis kesehatan itu sama kayak dokter kerjaannya , eh ternyata beda. Mau tauu analis kesehatan itu apaa ? Let see.. “)

Apa itu analis kesehatan ??????

Sebelum mengenal lebih jauh tentang analis kesehatan, ada baiknya kita tahu dulu definisinya. Menurut Kerlinger analisa adalah suatu usaha yang dilakukan secara sengaja untuk mengetahui sesuatu. Dalam linguistik, analisa atau analisis adalah kajian yang dilaksanakan terhadap sebuah bahasa guna meneliti struktur bahasa tersebut secara mendalam. Sedangkan pada kegiatan laboratorium, kata analisa atau analisis dapat juga berarti kegiatan yang dilakukan di laboratorium untuk memeriksa kandungan suatu zat dalam cuplikan. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

Jadi Analis kesehatan adalah petugas yang bekerja di laboratorium untuk melakukan pemeriksaan lab sebagai penunjang diagnosa dokter demi membantu seseorang mencapai keadaan jasmani, dan jiwa yang sejahtera. Analis kesehatan atau pranata laboratorium adalah bagian dari profesi di bidang kesehatan. Seorang analis harus memiliki ketrampilan dan tanggung jawab yang tinggi dalam pemeriksaan sampel. Hal ini berhubungan dengan adanya risiko yang fatal jika terjadi kesalahan.

Banyak yang tidak mengetahui jg analis kesehatan memiliki banyak sekali peluang pekerjaan. Seorang lulusan analis bisa bekerja pada laboratorium rumah sakit tentunya bertugas membantu diagnosa seorang dokter. Selain rumah sakit analis kesehatan bisa ditempatkan di Prodia, PMI, dan segala tempat yang berhubungan dengan analisis.

bisa dilihat seperti inilah gambarannya seorang analis saat bekerja.

Jiwa analis kesehatan adalah jiwa yang bersih dan ikhlas itu kuncinya, tertantang sekali untuk bisa menjadi analis kesehatan yang bisa menjunjung tinggi kebersamaan dan kejujuran. “ sebersih seputih seragammu, setulus seikhlas hatimu.. :’)

Yaa.. analis analis dan analis, itu sudah tekadkuu ^_^() ganbatte

nb : mine , karyaku :)

Read More

BROSUR RAHMA DIAGNOSTIK

Sayangkah anda dengan kesehatan anda ? Mari tingkatkan deteksi dini kesehatan anda dengan datang langsung ke laboratorium Rahma Diagnostic.
Mencegah lebih baik dari mengobati :) Save your healty, Save your life :)
Untuk download brosur klik disini

just for example, just for fun :)

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit Jantung adalah pembunuh no.2 di Indonesia, oleh karena itu perlulah untuk menjaga organ penting yang satu ini.So guys, beberapa tips yang bisa gue tulis di blog gue, ya walaupun gue juga copii dari sumber lain , tapi tenang guys, ini uda lewat proses eliminasi plus editan kok *ciyeeile, okee selamat membaca gubahanku tentang ini : Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat, dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat? Oleh karena itu, kali ini akan dibahas mengenai tips menjaga jantung agar tetap sehat.

Kesehatan jantung sangat erat kaitannya dengan pola hidup kita. Terlepas dari penyakit ini bisa disebabkan oleh faktor lain, namun gaya hidup adalah yang utama. Apa yang anda makan dan minum, itu sangat mempengaruhi kesehatan jantung anda. Ada juga beberapa faktor lain yang bisa mempengaruhi jantung kita.

Ingin jantung Anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit jantung? Di bawah ini ada 8 Tips Menjaga Kesehatan Jantung yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar jantung tetap sehat.

8 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

1. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda

Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke kantor atau sekedar berkunjung ke taman. Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah. Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung. 

2. Lakukan Relaksasi

Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan hormon stres yang bisa mendatangkan malapetaka pada jantung dan sistem kardiovaskular. Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks. Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi jantung. Tips Menjaga Kesehatan Jantung

3. Makanlah Kacang-kacangan Sehat

Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan. Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah. Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. Cukup mengkonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat. Tips Menjaga Kesehatan Jantung

4. Berjalan Kaki

Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru-paru. Berjalan cepat sejauh tiga km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah. Tips Menjaga Kesehatan Jantung

5. Berhenti Merokok

Kita semua tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan pada arteri dan paru-paru. Jika tidak bisa langsung berhenti, maka kurangi jumlahnya. Setiap jumlah yang berkurang dalam merokok bisa membantu jantung tetap sehat.

6. Tidur Malam Berkualitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang. Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam. Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu. Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik.

7. Lakukan Latihan Kekuatan/Olahraga Beban

Menambahkan latihan kekuatan atau olahraga beban sebagai salah satu latihan pada olahraga rutin bisa memperkuat otot jantung serta membantu jantung untuk berdetak dan memompa darah lebih efisien. Meskipun latihan aerobik harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, sesi latihan beban bisa dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.

8. Hentikan Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, garam, gula, bahan pengawet, dan penguat rasa. Hampir semua makanan cepat saji tidak hanya merusak kesehatan jantung, melainkan juga bisa menimbulkan penyakit kronis dan obesitas.

Gubahan dari : http://obattradisionaljantungkoroner.net/tips-menjaga-kesehatan-jantung/

                        (diunduh : 20 April 2013 pukul : 03.30 WIB)

Read More

Pemeriksaan untuk Diabetes Mellitus

Seperti diketahui bahwa masalah yang dihadapi oleh seorang diabetisi adalah timbulnya komplikasi spesifik seperti retinopati (bisa menyebabkan kebutaan), gagal ginjal, neuropati, aterosklerosis (bisa menyebabkan stroke), gangren, dan penyakit arteria koronaria (coronary artery disease).

Oleh sebab itu seorang diabetisi membutuhkan beberapa jenis pemeriksaan laboratorium untuk mengetahui dan memantau perkembangan komplikasi spesifik diatas. Dengan demikian, perkembangan penyakit bisa dimonitor dan dapat mencegah komplikasi.

Jenis Pemeriksaan Medis Kedokteran yang biasa dilakukan

• PEMERIKSAAN untuk PEMANTUAN PENGELOLAAN DIABETES

  Yang digunakan adalah kadar glukosa darah puasa, 2 jam PP, dan pemeriksaan glycated hemoglobin, khususnya HbA1C, serta pemeriksaan fruktosamin. Pemeriksaan fruktosamin saat ini jarang dilakukan karena pemeriksaan ini memerlukan prosedur yang memakan waktu lama. Pemeriksaan lain yang bisa dilakukan ialah urinalisa rutin. Pemeriksaan ini bisa dilakukan sebagai self-assessment untuk memantau terkontrolnya glukosa melalui reduksi urin.
  

  1. Pemeriksaan HbA1C

     HbA1C adalah komponen Hb yang terbentuk dari reaksi non-enzimatik antara glukosa dengan N terminal valin rantai b Hb A dengan ikatan Almidin. Produk yang dihasilkan ini diubah melalui proses Amadori menjadi ketoamin yang stabil dan ireversibel.
     

     Metode pemeriksaan HbA1C

     • Metode Ion-exchange chromatography: harus dikontrol perubahan suhu reagen dan kolom, kekuatan ion, dan pH dari bufer. Interferens yang mengganggu adalah adanya HbS dan HbC yang bisa memberikan hasil negatif palsu.
       
     • Metode HPLC (high performance liquid chromatography): prinsip sama dengan ion exchange chromatography, bisa diotomatisasi, serta memiliki akurasi dan presisi yang baik sekali. Metode ini juga direkomendasikan menjadi metode referensi.
       
     • Metode Electroforesis: hasilnya berkorelasi baik dengan HPLC, tetapi presisinya kurang dibanding HPLC. Hb F memberikan hasil positif palsu, tetapi kekuatan ion, pH, suhu, HbS, dan HbC tidak banyak berpengaruh pada metode ini.
       
     • Metode Immunoassay (EIA): hanya mengukur HbA1C, tidak mengukur HbA1C yang labil maupun HbA1A dan HbA1B, mempunyai presisi yang baik.
       
     • Metode Affinity chromatography: non-glycated hemoglobin serta bentuk labil dari HbA1C tidak mengganggu penentuan glycated hemoglobin, tak dipengaruhi suhu. Presisi baik. HbF, HbS, ataupun HbC hanya sedikit mempengaruhi metode ini, tetapi metode ini mengukur keseluruhan glycated hemoglobin, sehingga hasil pengukuran dengan metode ini lebih tinggi dari metode HPLC.
       
     • Metode Analisis kimiawi dengan Kolorimetri: waktu inkubasi lama (2 jam), lebih spesifik karena tidak dipengaruhi non-glycosylated ataupun glycosylated labil. Kerugiannya waktu lama, sampel besar, dan satuan pengukuran yang kurang dikenal oleh klinisi, yaitu m mol/L.
       

     Interpertasi Hasil Pemeriksaan HbA1C

     HbA1C akan meningkat secara signifikan bila glukosa darah meningkat. Karena itu, HbA1C bisa digunakan untuk melihat kualitas kontrol glukosa darah pada penderita diabetes (glukosa darah tak terkontrol, terjadi peningkatan HbA1C-nya ) sejak 3 bulan lalu (umur eritrosit). HbA1C meningkat: pemberian Tx lebih intensif untuk menghindari komplikasi.Nilai yang dianjurkan PERKENI untuk HbA1C (terkontrol): 4%-5,9%. Jadi, HbA1C penting untuk melihat apakah penatalaksanaan sudah ada kuat atau belum. Sebaiknya, penentuan HbA1C ini dilakukan secara rutin tiap 3 bulan sekali.
     

  2. Pemeriksaan untuk Memantau Komplikasi Diabetes

     Komplikasi spesifik DM: Aterosklerosis, Nefropati, Neuropati, dan Retinopati. Pemeriksaan laboratorium bisa dilakukan untuk memprediksi beberapa dari komplikasi spesifik tersebut, misalnya untuk memprediksi Nefropati dan gangguan Aterosklerosis.
     

     • Memprediksi Nefropati

       Pemeriksaan mikroalbuminuria untuk memantau komplikasi nefropati: mikroalbuminuria serta heparan sulfat urine (pemeriksaan ini jarang dilakukan). Pemeriksaan lainnya yang rutin adalah pemeriksaan serum ureum dan kreatinin untuk melihat fungsi ginjal.
       Mikroalbuminuria: ekskresi albumin di urin sebesar 30-300 mg/24 jam atau sebesar 20-200 mg/menit. Mikroalbuminuria ini dapat berkembang menjadi makroalbuminuria. Sekali makroalbuminuria terjadi maka akan terjadi penurunan yang menetap dari fungsi ginjal. Kontrol DM yang ketat dapat memperbaiki mikroalbuminuria pada beberapa pasien, sehingga perjalanan menuju ke nefropati bisa diperlambat.
       Pengukuran mikroalbuminuria secara semikuantitatif dengan menggunakan strip atau tes latex agglutination inhibition, tetapi untuk memonitor pasien tes-tes ini kurang akurat sehingga jarang digunakan. Yang sering adalah cara kuantitatif: metode Radial Immunodiffusion (RID), Radio Immunoassay (RIA), Enzym-linked Immunosorbent assay (ELISA), dan Immunoturbidimetry. Metode kuantitatif memiliki presisi, sensitivitas, dan range yang mirip, serta semuanya menggunakan antibodi terhadap human albumin. Sampel yang digunakan untuk pengukuran ini adalah sampel urine 24 jam.
       

       Interpretasi Hasil Pemeriksaan Mikroalbuminuria

       Menurut Schrier et al (1996), ada 3 kategori albuminuria, yaitu albuminuria normal (<20 mg="" menit="" mikroalbuminuria="" 20="" 200="" overt="" albuminuria="">200 mg/menit). Pemeriksaan albuminuria sebaiknya dilakukan minimal 1 X per tahun pada semua penderita DM usia > 12 tahun.
       

     • Pemeriksaan untuk Komplikasi Aterosklerosis

       Pemeriksaan untuk memantau komplikasi aterosklerosis ini ialah profil lipid, yaitu kolesterol total, low density lipoprotein cholesterol (LDL-C), high density lipoprotein cholesterol (HDL-C), dan trigliserida serum, serta mikroalbuminuria. Pada pemeriksaan profil lipid ini, penderita diminta berpuasa sedikitnya 12 jam (karena jika tidak puasa, trigliserida > 2 jam dan mencapai puncaknya 6 jam setelah makan).
       

• PEMERIKSAAN untuk KOMPLIKASI LAINnya

Pemeriksaan lainnya untuk melihat komplikasi darah dan analisa rutin. Pemeriksaan ini bisa untuk melihat adanya infeksi yang mungkin timbul pada penderita diabetes.

Untuk pemeriksaan laboratorium infeksi, sering dibutuhkan kultur (pembiakan), misalnya kultur darah, kultur urine, atau lainnya. Pemeriksaan lain yang juga seringkali dibutuhkan adalah pemeriksaan kadar insulin puasa dan 2 jam PP untuk melihat apakah ada kelainan insulin darah atau tidak.

Kadang-kadang juga dibutuhkan pemeriksaan lain untuk melihat gejala komplikasi dari diabetes, misalnya adanya gangguan keseimbangan elektrolit dan asidosis/alkalosis metabolik maka perlu dilakukan pemeriksaan elektrolit dan analisa gas darah.

Pada keadaan ketoasidosis juga dibutuhkan adanya pemeriksaan keton bodies, misalnya aceton/keton di urine, kadar asam laktat darah, kadar beta hidroksi butarat dalam darah, dan lain-lainnya. Selain itu, mungkin untuk penelitian masih dilakukan pemeriksaan biomolekuler, misalnya HLA (Human Lymphocyte Antigen) serta pemeriksaan genetik lain.


SUMBER : www.bioactives-morinda.com/tahitiannoni/nonikesehatan/11-pemeriksaan-diabetes-melitus

Read More

Makanan sehat untuk diet ?

Dalam menjalankan program diet tentu kita ingin tetap fit. Memilihi makanan yang teapat benar-benar dapat membuat kamuu tetap fit dan membantu keberhasilan menurunkan berat badanmu. Makanan sehat yang dikonsumsi untuk program diet yang terpenting dapat menghilangkan lapar, mengisi perut, dan sehat untuk tubuh Anda. Apalagi jika makanan tersebut dapat menjaga selera makan anda tidak meledak-ledak. let's see :)

Berikut ini adalah 8 menu makanan sehat untuk diet yang bisa kamu miliki di meja makanmuu.
1. Orak-arik putih telur dengan sayuran hijau
Menu ini bisa menjadi makanan lezat yang rendah lemak untuk makan siang anda. Orak-arik telur dapat menyediakan tubuh Anda sebanyak 54 gram protein kualitas tinggi dalam makanan hanya mengandung 255 kalori.
2. Kismis, susu rendah lemak dan sereal
Untuk sarapan Anda di pagi hari buatlah campuran satu cangkir sereal, sebungkus kismis dan satu cangkir susu rendah lemak. Menu sederhana tersebut menyediakan tubuh Anda dengan 244 kalori dan memberi ketahanan tubuh dengan vitamin dan mineral. Kismis merupakan sumber gula alami yang ideal untuk orang-orang yang memiliki gigi manis serta meningkatkan asupan protein.
3. Kacang almond
Almond merupakan makanan sehat yang dapat dikonsumsi ketika sedang diet. Kacang almond dapat membantu tubuh dalam menjaga kadar gula darah stabil. Jika kadar gula naik akan membuat anda mudah lapar, dan juga dapat meningkatkan lemak pada perut Anda.
4. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang memliki berbagai manfaat untuk tubuh, pendapat medis pun membetulkannya. Apel memiliki kandungan serat yang tinggi bersama dengan antioksidan. Dengan demikian, apel mencegah sindrom metabolik yang merupakan kondisi yang ditandai oleh kelebihan lemak perut.
5. Kacang hitam
Menurut penelitian, orang yang makan kacang hitam berat badannya akan berkurang. Kacang mengandung kombinasi ideal dari nutrisi yang menghancurkan serat lemak dan tidak larut. Mereka juga terdiri dari karbohidrat pembakar lemak yang dikenal sebagai pati tahan.
6. Bunga kol
Kembang kol kaya akan vitamin C yang membuatnya sebagai salah satu sayuran yang melawan Kanker. Setengah cangkir kembang kol memenuhi hampir 35% dari kebutuhan energi harian tubuh Anda. Kembang kol meyediakan serat yang tinggi dengan kandungan kalori yang rendah. Masaklah bunga kol sesuai selera Anda.
7. Kayu manis
Atau lebih dikenal dengan sebutan cinnamon merupakan sejenis pohon penghasil rempah-rempah. Kayu manis mencegah lonjakan insulin yang menyebabkan tubuh untuk menyimpan lemak daripada membakarnya.
8. Kopi
Kehadiran kafein dalam kopi dapat meningkatkan tingkat metabolisme dengan lamban sekitar 15 persen. Anda dapat membakar 30 sampai 50 kalori per hari dengan bantuan kopi. Orang yang mengonsumsi 3 hingga 4 cangkir kopi tanpa kafein setiap hari, 30 persen lebih rentan terhadap diabetes tipe 2.

gimanaa sobaat  , tertarikk kah ? soo, cepet di praktekinn yaa , mogaa dietnya berhasill ^_^

Gubahannkuu bersumber dari: Magforwomen

Read More